Van Blue Monday naar Green Monday: tientallen natuuractiviteiten tegen winterdip

Maandag 19 januari 2026 staat bekend als Blue Monday, vaak omschreven als de meest sombere dag van het jaar. Met de actie ‘Van Blauw naar Groen’ roepen Alles is Gezondheid en haar partners voor het vierde jaar op rij iedereen op om juist die dag de natuur in te gaan. Door het hele land worden tientallen activiteiten georganiseerd die laten zien hoe beweging en natuur bijdragen aan meer energie, minder stress en een betere mentale gezondheid.

Activiteiten door het hele land

Als opwarmertje voor Blue Monday vindt op zondag 18 januari de Mental Ride plaats. Tijdens deze gezamenlijke fietstocht kunnen deelnemers zich, samen met voormalig profwielrenner Thomas Dekker, al bewegend mentaal opladen. “Naar buiten gaan om te fietsen is altijd een gezonde keuze,” zegt Dekker. “Juist als je je slecht voelt, helpt het om in beweging te komen.”

In Amersfoort start Blue Monday met een Weeting: een wandelend overleg waarbij de positieve effecten van wandelen op lichaam en geest centraal staan. De route voert langs het Moerasgebied Hooglandsedijk. Ook Lana Witte de Wit, Wandelaar der Nederlanden, sluit aan. “Het is verleidelijk om binnen te blijven bij koud en somber weer,” zegt zij. “Maar zelfs een korte wandeling kan al een groot verschil maken.”

Op de Veluwe organiseert Staatsbosbeheer een begeleide wandeling onder leiding van een boswachter, op een plek die normaal niet toegankelijk is voor publiek. Na een gezamenlijk stamppotbuffet wordt in de buitenlucht de documentaire De Achtertuin van Kees vertoond, gevolgd door een gesprek met de makers.

In de Soesterduinen staat tijdens een hondenwandeling de relatie tussen mens en dier centraal. Ook op Landgoed Verwolde en bij Huize Padua worden speciale wandelingen georganiseerd. Daarnaast verzorgt The Walk of Life, een initiatief waar onder meer Hanna Verboom bij betrokken is, wandelingen voor jong en oud verspreid over het hele land.

Natuurmonumenten organiseert op de Sprengenberg bij Haarle het programma ‘Skip de Winterdip’. Deelnemers kunnen kiezen uit twee routes: een wandeling met een leefstijlcoach, met aandacht voor ademhaling, focus en bewust kijken, of een tocht met een natuurgids langs winterse sporen en verhalen over natuur, cultuur en geschiedenis.

Van Blue Monday naar Green Monday

Blue Monday vormt volgens de initiatiefnemers het perfecte moment om het positieve effect van natuur en beweging te ervaren. Met ‘Van Blauw naar Groen’ krijgt deze dag een optimistische invulling en verandert Blue Monday in Green Monday.

Een overzicht van alle activiteiten is hier te vinden.

Van Blauw naar Groen is een initiatief van Alles is Gezondheid, Staatsbosbeheer, Wandelcoaches.nl, Gezond Natuur Wandelen, Fietsmaatjes en de Beweegalliantie. Het wordt ondersteund door een brede coalitie van partners, waaronder Nature for Health, Groene GGZ, Natuurmonumenten, IVN Natuureducatie, Wandelnet, JOGG en diverse maatschappelijke en lokale organisaties.

Beeld : Alles is gezondheid